-Não pode fazer com marcapasso, ou outro dispositivo médico implantado.
-Não pode fazer se o cliente tiver mais de 150Kg.
-Avisar se estiver com alguma alteração no quadro de saúde (principalmente
osteoporose, febre, edema/inchaço) e se estiver usando algum medicamento.
-Não estar no período menstrual ou pré-menstrual no dia da avaliação.
-Não realizar exercício físico moderado ou vigoroso nas 12 h que precedem a
avaliação física.
-Se possível, 6 à 8 horas de sono na noite que antecede o dia da avaliação.
-Não consumir bebida alcoólica nas 24h (48h se possível) que precedem a
avaliação.
-Evitar ou de preferência não fumar no dia da avaliação.
-Não consumir diuréticos (salvo os sob prescrição médica) antes da avaliação.
-Não consumir cafeína antes da avaliação, principalmente café, chá, chocolate, refrigerantes do tipo cola e suplementos termogênicos.
-Evitar a hiperhidratação ou hipohidratação nas 2 horas que precedem a avaliação. Consumir a quantidade de água que está habituado.
-Se a sua avaliação for de manhã, venha de um jejum de 10h, se não, tente vim num jejum de 3h.
-Anotar o que comeu, bebeu, quantas horas dormiu, etc. Principalmente nas 12h precedentes a avaliação. (Para tentar repetir a rotina na reavaliação)
-Remover adornos (brincos, piercings, colares) na hora.
-Não colocar pé diretamente no chão antes de subir na balança.
-Ter um repouso de 5 min antes de subir na balança.